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禪坐姿勢及要點- 靈鷲山全球資訊網

坐禪時全身筋骨不要用力，要完全放鬆。脊椎必須挺直，與地面約呈九十度；若感覺身體左右歪斜，便要調整。因為背直則身體正直，心力便於集中，較容易入定。 ... 雙手放鬆垂下 ...

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