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均頭教師研習潛能開發靜坐指導 - 人間通訊社

了解靜坐的好處之後，法師帶領老師們做六度手操，透過肢體的伸展及呼吸的調節，將體內濁氣 ... 接著指導禪坐的坐姿，讓老師們實際體會禪坐所帶來身心輕安的感覺。

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