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初学禅修感悟：禅修的作用和意义

“禅”是音译，来自于梵语的Jnana，也叫“禅那”，意思是平和、平静、寂静。禅修有很多叫法，如禅定、静虑、冥想、内观、精修，英文称meditation、mindful等。

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