【學佛Q&A】禪修與心理治療有何不同呢?

問：我因工作競爭而精神壓力大，導致憂鬱症，需要借助心理治療。但最近有朋友建議我可以配合著打坐、禪修來放鬆，讓情緒更加穩定，到底禪修與心理治療有何不同呢？
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答：現代人面對各種壓力，導致出現種種精神疾病，其中，憂鬱症是目前很普遍的一種精神疾病。當人們產生精神疾病，並已影響到生活時，即應尋求專業的心理諮商或心理醫師的協助。
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心理治療是採取分析的方法來幫助患者瞭解、認識自我的問題，進而減輕、消除內心的衝突、混亂、矛盾、無助感等，方式有個別治療與團體治療，主要依賴治療師的分析與協助。
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而禪修的目的，是透過觀念的調整與練心的方法，例如數息、打坐等，在生活、工作中來使自己朝健康、智慧、增長慈悲心的方向成長，究竟是要去除人的無明及煩惱。
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因此，心理治療與禪修對人類心靈的幫助，雖然都在於幫助人們安定身心；所不同的是心理治療需要仰賴分析師的專業，甚至藥物的控制。而禪修的觀念與方法在經過禪修老師的指導後，接著要靠自己從禪法或是佛法中，一點一滴去學習、累積智慧，並將其落實在日常生活中。然而，禪修沒有速成的方法，需要不斷地去練習，例如打坐，可以讓人身體放輕鬆，紛亂的思緒慢慢沉澱，長期下來我們的心也會安定，有了安定的身心，幫助人更有智慧去做判斷，瞭解到生活上甚至內心的問題，其實都是自己的想不開、放不下所引起。
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至於有關於禪修與心理治療的異同，聖嚴法師在《禪的智慧》一書中〈禪與心理治療〉一文，有詳盡的介紹。
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◎文：轉載至《人生雜誌》241期
◎圖：蕷絜
◎轉載自法鼓文化-心靈網路書店

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生死是記憶體的轉換

禪修的目的，就是找回自己的本來。

禪修主要目的是開啟智慧，解脫煩惱，脫落對生死的執著。
開啟智慧後，我們會對生跟死的問題，有一個明白。

摘自～心道法師 ＜坐禪的力量＞

生死是記憶體的轉換

禪修的目的，就是找回自己的本來。

禪修主要目的是開啟智慧，解脫煩惱，脫落對生死的執著。
開啟智慧後，我們會對生跟死的問題，有一個明白。

摘自～心道法師 ＜坐禪的力量＞

「艾波談心室」第8集👏
邀請了來賓- #一千！
＊人物背景：薩滿＋第三空間共同創辦人

今天來與我們聊聊：
雙生火焰本質及目的、如何踏上薩滿之路、雙火CP特質與合一

一千是先前在影片提及
幫我確認雙火鏈接的薩滿
她也走在這條旅程上3年時間

看似一條沒有盡頭的終點
我們究竟可以期待什麼呢？
與銘印伴侶 (Imprinting) 重聚？
又或者收回力量，單單成為完整的自己？

雖然答案還在描繪當中
不過我認為「只要不擔心什麼，就會有什麼」
面對生命，若能不消極等待
而是積極臣服，日夜淨化自己的心

那將會發現，其實人間天堂早就在了
因為歲月靜好的心，就是那張入場票。
#活出伊甸園意識 
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【☆ #雙火同學會來囉 ☆】
9/17(五) 19:30報名傳送門：https://reurl.cc/43gVoD
下週歡迎來第三空間，一起喝酒水聊聊天～!!

一千的薩滿天地：https://reurl.cc/Mk7K7W
『第三空間🚪』靈性工作室：https://reurl.cc/V5ab6A
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精彩對談內容：
1. 一千的雙火歷程 0:55
2. 靈魂雙胞胎？人生切分點 05:06
3. 個人使命 vs 薩滿之路 07:18
4. 雙生火焰本質 09:44
5. 雙生火焰CP特質 11:45
6. 有合一例子嗎？ 12:41
7. 雙生火焰終極目的 14:20

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➢ 高我牌卡諮詢
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費用：$630/ 1個問題（光之療癒+$150)
方式：7張高我牌陣+靈擺or 阿卡西紀錄解讀
需提供：西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結
回覆方式可擇：48小時內提供連結報告書 or 陪談30分鐘
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線上
費用：$550/ 35分鐘 (日常問題)
$1000/ 1小時 (核心議題)
進行方式：靈性或人生問題諮詢/陪聊，過程輔以塔羅
大天使、高我牌卡、靈擺等方式，協助釐清目前課題
未來方向及建議
需提供：西元生日/ 簡述問題/ 若可以提供1張大頭貼供連結
回覆方式：會先讀牌連結，後以文字陪談
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靈性圈近年流行一個名詞「#雙生火焰」
常與靈魂伴侶、業力伴侶
不同感情關係放在一起討論

全球覺醒的時代
從源頭1分為2的靈魂雙胞胎 🔥🔥
(通常是1男1女的老靈魂) 激增
將在最後一世會合、經歷分離、再合一

兩個靈魂需各自做完
累世累積的終極版療癒後
才有能力一起走上與光合作、
促進一體意識的服務工作

所以雙火不是段平順可期的浪漫關係❤️‍🩹
而是背帶地球任務的Relationship

我也是在2年前認識這個詞
1年前在知的層面外，獲得深深的體會
今天就來與分享什麼是「雙生火焰」！
若想瞭解雙生火焰真相的朋友
完整版影片別錯過了～

❗️本集目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:48 什麼是雙生火焰？
02:50 什麼是陰陽合一？
04:32 靈魂伴侶 vs 雙生火焰
06:48 雙火之旅：目的地其實是自己
08:48 雙火之旅：地球任務/神聖使命

[好文章分享] 什麼是陰陽品質
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建議 + 贈天使及高我卡指引
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旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人
新一代旅遊作家Elaine&Vicky，兩位相識超過十年以上的摯友，一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機

著作《讓世界改變你，讓你改變世界：旅人必備的心靈雞湯》https://goo.gl/wosQEH 《開著家，去旅行 : 紐西蘭露營車旅遊聖經》https://goo.gl/yVdSDC

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