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福山萵苣營養
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https://books.google.com.tw/books?id=ukl3CwAAQBAJ&pg=PA59&lpg=PA59&dq=%E7%A6%8F%E5%B1%B1%E8%90%B5%E8%8B%A3%E7%87%9F%E9%A4%8A&source=bl&ots=oKf7Rj8y8t&sig=ACfU3U0TUwG2hLRT-FVhQXkpngODTs0Yfw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi-6ufQxJT1AhUMzIsKHXgnAtIQ6AF6BAgUEAM
別讓身體不開心: 潘懷宗博士把關,讓你吃得最安心的一本食材大全,聰明挑食健康煮,絕不踩食安地雷。
{挑選方法}萵苣生吃略帶有一點苦味,不太容易生蟲,因此,農藥使用的很少,所以,挑選萵苣 ... 一般的蔬菜就算要汆燙也不能煮太久,否則營養成分都會流失光,譬如說維生素 C、 ...
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