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神經醯胺食物來源
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月經來好痛!生理期要吃什麼六大類食物,才可以改善經痛?
常見糖類食物的來源,有燕麥、蕎麥、玉米;也可以攝取甜品,有蜂蜜、果汁、 ... 鈣也具有調節神經細胞,以及幫助肌肉放鬆的效果,能安定情緒、消除 ...
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