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累了！原因竟是「吃」造成不讓疲勞指數上升檢視你的飲食習慣

飽足後會讓人疲倦想睡，這與食物中的色胺酸高有關，因為色胺酸會促進大腦神經細胞分泌血清素，進而抑制大腦思維活動，使人容易產生疲倦感及想睡覺。 飲食中，海鮮類食物佔 ...

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