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腦科學專家6 招鍛鍊自律神經，強化你的「恢復力」

運動時變得興奮的交感神經會一子就得到緩解，變成副交感神經占優勢。這時，身體雖然很累，心情卻會變得很好。對腦來說，它取得了優質的休息。 相反地 ...

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