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力量訓練- 维基百科,自由的百科全书
訓練通常採用逐漸增加肌肉力量輸出的技術,通過重力的增加,和各種鍛煉的類型與設備來針對特定的肌肉群。力量訓練主要是無氧運動,但是可以通過電路訓練的技巧以提供有 ...
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