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睡前吃B群會失眠？3大迷思破解！

但，還是有一例外狀況，就是睡前大量服用或服用高劑量的維生素B1、B6，就有可能會影響睡眠；若是改成服用適量的B6、B3、B12，可以維持神經穩定性、消除 ...

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