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懷孕不只要補充葉酸!營養師揭密8種孕期要注意的營養素
有了葉酸不僅能預防胎兒的腦及脊隨神經管缺陷,還可以幫助紅血球形成,避免媽咪疲倦、貧血等症狀。 食物來源:全穀類、深綠蔬菜、肝臟、瘦肉、黃豆製品 ...
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