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平衡自律神經第一步：這4種食物少碰為妙！消耗體內B群讓你 ...

認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦 ... 不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。

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