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「報復性熬夜」後隔天精神不濟？3招幫妳擺脫睡不飽的惡性循環

『報復性熬夜』能帶來一種爽感，這是源自於一種補償心理。 心理學家阿德勒說過：當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式來彌補這種缺憾，緩解焦慮， ...

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