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社交恐懼症不孤單生存指南：社恐女孩的抗焦慮日常 ... - 博客來

1.展現百分之百的從容與自信，因為焦慮症發作的人可以從你的情緒中吸取能量，跟著你的情緒做出相應的反應。 2.允許症狀發作 3.想辦法轉移注意力，幽默感也可以 4.協助復原

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