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參加聚會簡直要命？怕生的你該怎麼克服「社交恐懼」 - 518熊班

參加聚會簡直要命？怕生的你該怎麼克服「社交恐懼」 · 一、社交前避免使用咖啡因. 咖啡、巧克力、茶等，都可能提升你的焦慮感。 · 二、鎖定某個人說話 · 三、 ...

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