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3控制自己的精確伎倆，以避免對社交媒體上癮

內容: · 社交媒體成癮的影響 · 視力障礙 · 中斷睡眠時間 · 增加抑鬱和焦慮 · 如何減少社交媒體的使用 · 1.限制社交媒體的使用 · 2.尋找社交媒體以外的信息 · 3.尋找更有用的活動

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