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鎂」包辦國人最缺乏的礦物質前兩名，十人就有九人鈣吃不夠

這也讓鎂成為國人攝取不足的礦物質第二名。 鎂在身體中參與許多酵素的作用，包含能量代謝、神經傳導、肌肉收縮生理機能等，因此也是運動族群需要十分 ...

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