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磷酸鈣食物
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不喝牛奶,也能補鈣! 常見食物中鈣的含量 - 關懷生命協會
同重量的黑芝麻,含鈣量達牛奶的十八倍 ... 而喝汽水、可樂〈含「磷酸」很高,會把鈣吸走形成磷酸鈣, 排出體外〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。
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