[爆卦]磷酸鈣優點是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 磷酸鈣優點產品中有7篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅林凱鈞,也在其Facebook貼文中提到, 俗諺說:「每日三顆棗,百歲不顯老!」紅棗屬性甘平自古就是養生入藥的好食材,據李時珍《本草綱目》記載:棗有補中益氣、養血、安神、健脾胃、潤心肺、生津液、悅顏色、通九竅等幫助 紅棗中含有糖分、澱粉、脂肪、蘆丁、蛋白質、有機酸、皂甙類、黃酮類,維生素B、維生素C、維生素P,還有胡蘿蔔素及多種微量元素。每...

磷酸鈣優點 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文

2021-08-16 11:59:55

俗諺說:「每日三顆棗,百歲不顯老!」紅棗屬性甘平自古就是養生入藥的好食材,據李時珍《本草綱目》記載:棗有補中益氣、養血、安神、健脾胃、潤心肺、生津液、悅顏色、通九竅等幫助 紅棗中含有糖分、澱粉、脂肪、蘆丁、蛋白質、有機酸、皂甙類、黃酮類,維生素B、維生素C、維生素P,還有胡蘿蔔素及多種微量元素。每...

磷酸鈣優點 在 ???????????? ????????? Instagram 的精選貼文

2021-04-04 17:13:15

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  • 磷酸鈣優點 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答

    2021-08-03 08:10:11
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    俗諺說:「每日三顆棗,百歲不顯老!」紅棗屬性甘平自古就是養生入藥的好食材,據李時珍《本草綱目》記載:棗有補中益氣、養血、安神、健脾胃、潤心肺、生津液、悅顏色、通九竅等幫助

    紅棗中含有糖分、澱粉、脂肪、蘆丁、蛋白質、有機酸、皂甙類、黃酮類,維生素B、維生素C、維生素P,還有胡蘿蔔素及多種微量元素。每日只要4~5顆鮮棗,所攝入的維生素C就能滿足人體所需,用以提高機體免疫力。值得一提的是,當中的維生素P能有助擴張毛細血管,對於遠離高血壓和心血管疾病有良好助益

    盛夏吃紅棗正當時!每年7~8月即為主要產期,尤以苗栗公館為大宗,近山依水的地勢和多石礫的土壤,特別適合紅棗生長。8月中旬前,鮮棗已進入轉色期,此時果實風味、甜度及脆度都是最佳狀態。以下「5個紅棗的好處」,我們一起來認識,趁著產季,養出紅潤好氣色,更要吃出健康與活力!

    ❶血管暢行沒負擔
    紅棗所含的蘆丁,可有助血管軟化,進而降低血壓,對高血壓病有防護之效;且可降低膽固醇,間接降低血脂,因而具有了預防高血脂之作用

    ❷健脾護肝緩疲勞
    當中的醣類、脂肪、蛋白質,可促進肝臟合成蛋白,並增加血清白蛋白含量,有利調整白蛋白與球蛋白比例。且其中的三萜類化合物,亦具有抗疲勞作用,以抑制肝炎病毒的活性,既可健脾又能護肝

    ❸勻淨透亮有元氣
    其維生素C含量高於蘋果,又比柑橘高出7~10倍。更富含類黃酮及萜類等抗氧化成分,具優異抗氧化作用,有利促進細胞修復;尤以鮮果之養分更為充沛,可補充滿滿元氣與活力,更可展現透亮迷人風采

    ❹高纖整腸保健康
    3粒紅棗即可獲得一天中所需纖維素的18%,《英國營養雜誌》曾發表對紅棗與腸道間的研究,從而發現受試者經長期攝取後,腸道蠕動頻率獲得顯著提升,且糞便中的有害化學物質含量隨之減少,進而降低人體導致消化系統出現嚴重病變之風險

    ❺滋陰補陽增勇健
    內含環磷酸腺甘,可有助血管擴張,以提升心肌營養情況,還能改善腎臟供血量與調節人體的新陳代謝,增強骨髓造血作用,及提升血液中紅血球的含量,對於補血也有效益,可提振精神且氣色紅潤。此外,對於男性則可有助於強健筋骨,還有助改善性功能障礙等好處

    #鮮棗與乾棗
    鮮棗所含的維生素C含量充沛,甜脆多汁且營養豐富,具清熱解毒、幫助消化、養顏美容、凈化血液等作用。但在室溫不耐貯存,大概3至5天就會變軟皺縮,維生素C含量也會大幅減少,常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感。僅於每年7∼8月結果,時長供不應求,大多數農民會把金黃色的新鮮紅棗曬成乾保存 。 而乾燥方式主要有兩種,一是經天然日曬的紅棗乾,口感較為濕潤柔軟 ; 機器烘乾者則口感相對較硬些。紅棗曬乾後,鐵和鈣的含量比鮮棗高,對女性補血補鐵有良好幫助。亦有利保存,可缺點是當中的維生素C含量多已流失,需謹慎挑選無添加為宜,且淺嚐為宜

    #紅棗小廚房
    🔺桂圓紅棗茶
    紅棗10粒,桂圓50克,枸杞少許。紅棗切口備用,於1200c.c.的水中加入桂圓、紅棗,煮滾後轉小火續煮10分鐘,最後熄火放入枸杞悶煮即可

    🔺山藥紅棗粥
    山藥100克,紅棗10枚,糯米100克,冰糖適量。將洗淨的山藥塊、糯米、紅棗放入鍋內,注入1000c.c飲用水以中火煮開,再轉小火慢煮或以燉鍋烹煮,最後可酌量以冰糖調味即可。其具健脾補氣與養胃之食養作用

    🔺甜蜜心太軟
    紅棗10顆、冰糖20克、糯米粉20克、水35c.c。紅棗洗淨後於中央畫刀去籽並泡水兩小時,將其蒸軟後,再將糯米粉加水混合成糰,切分小塊塞進紅棗縫中。此時把先前泡紅棗的水與適量冰糖煮滾,依序放入紅棗糯米糰,見其浮起即可撈初放涼,表面可淋上適量紅棗糖水,可使口感糯潤香甜

    #紅棗停看聽
    ⚠️紅棗的纖維含量較高,易脹氣或消化不良者,不宜空腹食之,且應適量為宜

    ⚠️新鮮紅棗的血糖生成指數(GI值)為103,屬於高升糖食物,故糖友不宜食用。乾棗GI值為60,屬中升糖食物,也須留意用量

    #凱鈞話重點
    #5個紅棗的優點

  • 磷酸鈣優點 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-07 10:01:24
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    【用藥知多D】藥物齊打交:鈣質 vs 雙磷酸鹽?

    世事往往不能兩全其美,要嘛不愛江山愛美人,要嘛不愛美人愛江山,二者不可得兼(《孟子.告子上》)。

    面對魚與熊掌,孟子主張「捨魚而取熊掌者也。(《孟子.告子上》)」

    嗄?孟子何時轉行做食評家?……哦,孟子其實只是用來比喻「捨生而取義者也(《孟子.告子上》)」而已。

    問題是,如果是藥呢?

    在用藥上,「魚與熊掌」其實老是常出現。

    例如鈣質、雙磷酸鹽(Bisphosphonate),堪稱一對歡喜冤家。

    首先雙磷酸鹽是一類骨質疏鬆藥。

    其中常用的雙磷酸鹽主要是Alendronate、Ibandronate、Risedronate。

    不過說到骨質疏鬆,藥罐子相信各位看倌總可能會聽過鈣片吧?

    現在很多廣告不是鋪天蓋地提醒大家要補充鈣質預防骨質疏鬆嗎?

    那不用問,要是患上骨質疏鬆,往往可能需要同時服用這兩種藥。

    問題是,理論上,這兩種藥其實不該同服!

    為什麼?

    因為鈣質能夠跟雙磷酸鹽結合,便可能會妨礙雙磷酸鹽在消化道的吸收,減少雙磷酸鹽的生體可用率(Bioavailability),從而削弱藥效。

    其實雙磷酸鹽的吸收率本來便已經很低,平均不到百分之一,要是跟鈣質同服,只會更低。

    那魚與熊掌,怎麼辦?

    一些看倌可能會說:

    「唔……當然是捨鈣片而取雙磷酸鹽者也!因為就算不吃鈣片,還是可以透過飲食攝取鈣質,對吧?」

    對,補鈣不一定要吃鈣片,最簡單的方法便是進食一些蘊含豐富鈣質的食品,例如奶類製品、豆類製品、乾果果仁、綠葉蔬菜(例如波菜),同樣可以補充鈣質。

    不過鈣片有一個優點,便是裡面大多會清楚標示自己的鈣含量,甚至建議服用方法,方便人們自行計算自己一天到底攝取多少鈣質,確保自己能夠達標。

    問題是,這裡的真正重點是「鈣質」,不是「鈣片」。

    這就是說,不論鈣質的來源到底是食品還是保健品,結果還是一樣。

    換言之,就算不吃鈣片,單是攝取食物裡的鈣質,同樣於事無補。

    所以雙磷酸鹽同樣不建議跟這些蘊含豐富鈣質的食物同服。

    那到底怎麼辦?

    既然他們一碰面便會打交,最直接的辦法當然是分開他們吧!

    對,一般建議兩者分隔至少半小時至一小時服用,減少兩者在消化道裡相遇,從而避免妨礙雙磷酸鹽的吸收。

    這樣的話,魚與熊掌,二者便可得兼。

    值得一提,要是雙磷酸鹽依附在食道,便可能會對食道黏膜產生刺激,誘發食道炎(Oesophagitis),甚至食道潰瘍(Oesophageal Ulcers)。

    所以最理想的服法是用一杯清水整粒吞服,服藥後至少三十分鐘內保持站立或者坐著,避免躺臥,簡單說,只要豎,不要橫,目的在希望讓食道保持垂直,減少藥物依附在口腔、食道的內壁,減少對食道黏膜的刺激,從而減少出現食道炎、食道潰瘍的機會。

    相較而言,這是一種很特別的服法。對吧?

    (如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)

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  • 磷酸鈣優點 在 閃妞育兒人蔘 Mommy Abbie Facebook 的精選貼文

    2020-07-22 15:33:52
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    #姨媽來揍鈣鎂來救 #輸入mommyapp結帳再享95折
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    生小孩前閃妞每個月真的是會痛很慘,坐在馬桶上拉,然後一邊吐。也還曾經查到暈倒過⋯⋯生了小孩之後,體質真的改變很多,大部分每個月報到時候也比較不會痛。
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    不過,有時候睡眠不足、壓力過大還是又會被姨媽揍😂😂😂
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    之前閃妞有介紹過 greengold鎂錠,是採用美國特殊技術製造原料—無水檸檬酸鎂,還額外添加AFA束絲藻,富含數十種人體所需最完整的礦物質迅速補給,幫助睡眠💤。
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    這次也要來介紹 #GreenGold 的深海魚鱗鈣搭配鎂的完美組合❤️。
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    GreenGold的深海魚鱗鈣很特別,採用100%天然魚鱗鈣,跟市面上的人工合成鈣(碳酸鈣、檸檬酸鈣…)不同,也不是市面上的海藻鈣,魚鱗鈣的鈣離子的吸收率達到30%以上完勝市面上的鈣,其中的鈣磷比2:1最接近人體天然骨鈣組成吸收好,還添加黃金比例維生素D3與鈣相輔相成。
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    每天吃一顆鎂+鈣,讓維生素D更能有效發揮。這樣的組合比例剛好是2:1(鈣、鎂各一顆喔),是最完美的吸收組合。
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    ✔️鎂的特色多多:
    1.是人體六大維他命之一。(但大部分的人都缺乏☹️)
    2. 含束絲藻的高活性SOD,全面礦物質補充。
    3.還能與鈣質完美共存,達到身心完美境界🥰
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    ✔️深海魚鱗鈣的優點如下:
    1. 磷酸鈣+維他命D3,最佳鈣磷比例與促進鈣質吸收。
    2. 100%全天然魚鱗鈣,鈣磷黃金比例2:1與維生素D共同促進鈣吸收。
    3. 專利膠原蛋白包覆魚鱗鈣顆粒,潔淨魚鱗高熱萃取後研磨成粉。

    這樣的搭配,讓我可以減少每個月被姨媽揍的痛苦,鈣質吸收好、鎂讓睡眠好,身體更健康啦!

    女孩們跟我一起愛身體,不被大姨媽揍痛痛啊!
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