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防骨質疏鬆，鈣片怎麼選與吃？骨科醫師：補鈣前要知道的6件事

碳酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣種類這麼多，還有錠劑、膠囊、鈣 ... 而且我們家很少開伙，你講的那些高鈣食物，我都很少吃得到啊！

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