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身體缺鈣如何補？天然鈣質食物有哪些？鈣片怎麼吃最有效？

缺點 是鈣含量偏低，需要靠增加攝取量來提高吸收度；且因攝取檸檬酸鈣會 ... 磷酸鈣是最接近人體骨骼的鈣質成分，且鈣質含量高，攝取後也不會像碳酸鈣 ...

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