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2022最詳細！【十大微營養元素金字塔】鎂／ 如何幫助睡眠 ...

優點2：由碳酸鎂與檸檬酸合成，相較其他鎂型態更溫和. 若要補充鎂，我個人建議每日服用檸檬酸鎂 320mg，就可以達到良好的保養功效。因為鎂有舒緩神經與肌肉的效果， ...

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