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失眠怎麼辦？失眠吃什麼？你需要的其實是補充鈣與鎂！

這些煩惱與壓力也可能影響睡眠，讓人躺在床上翻來覆去，怎麼樣就是睡不著。 ... 人體內有大約50～60％的鎂，以磷酸根或是碳酸根的形式，儲存於骨頭中，剩下的40％則會 ...

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