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鈣質補充有需要嗎？吃對食物補對礦物質，這樣吃鈣最有效！

碳酸鈣 的吸收，是需要胃酸的幫助，故建議隨餐食用；檸檬酸鈣的吸收，相對來說比較不依賴胃酸，任何時機皆可食用。對一般人來說，無論是選擇碳酸鈣或是 ...

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