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防骨質疏鬆，鈣片怎麼選與吃？骨科醫師：補鈣前要知道的6件事

例如碳酸鈣其實是碳酸根和鈣元素組成，其中鈣元素的含量約占40％。 一顆500毫克的碳酸鈣，真正的鈣元素含量約為500×40％＝200毫克。

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