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防骨質疏鬆，鈣片怎麼選與吃？骨科醫師：補鈣前要知道的6件事

一顆500毫克的碳酸鈣，真正的鈣元素含量約為500×40％＝200毫克。 另外，各種不同的鈣片吸收率也不同，例如碳酸鈣、磷酸鈣的吸收率約為25至30％ ...

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