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碳水食物表
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減肥怎麼吃「碳水化合物」?營養師教你一秒搞懂好的
「運動員在訓練之前需要富含碳水化合物的食物,以在肌肉中儲存更多的糖原,作為其需要的能量。在激烈的運動或耐力運動中,他們還需要快速燃燒的碳水 ...
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