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健身圈超火的【碳水循環法】，月瘦10斤還不夠！ - PTT新聞

最後附上一個周碳水循環飲食安排，感興趣的朋友可以嘗試看看噢。 周一：高碳日，低脂肪--側重力量練習. 周二：高碳日，低脂肪--側重力量練習. 周三： ...

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