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30天減脂計畫｜碳水循環飲食計畫｜Day2 淨化日第餓天＃9

高低碳水循環菜單- 七週』肌爆腹肌，大神的七天菜單，跟著做體脂降10%(26P)...關於HIIT：個人喜歡跑步或自行車的形式：衝刺30秒，休息30秒，循環往復20分鐘）.

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