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最強10種斷食飲食減肥法!168斷食入門、減醣 - ELLE
碳水循環飲食 法需要個人化的菜單,請依照每日運動強度安排。碳水化合物的攝取須選擇非精緻澱粉類,例如五穀米、燕麥、地瓜等等低GI的主食,並多吃水果, ...
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