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高燃脂「碳水循環飲食法」不需節食增肌減脂不反彈突破減肥停 ...

「碳水循環飲食法」最好堅持45-90日，在高碳日可以做高強度運動：跑步、Tabata、Hiit；低碳日則可做Sit-up，散步等。 碳水循環飲食法– 高碳日可以跑步（ ...

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