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要增肌同時減脂很難？使用三階段碳水循環飲食就可以達到

碳水循環 飲食(carbohydrate cycle)主要是經由調整碳水化合物攝取比例而成的飲食法，它不像這幾年很熱門的低碳飲食法與生酮飲食法一樣，會因為碳水 ...

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