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不用完全戒澱粉也能有效減重！健身教練教你如何執行「碳循環 ...

「碳循環飲食法」是一種依照每天的運動量高低，來決定碳水化合物攝取多寡的飲食方法。考量到每個人每天的運動量不同，每天所需要攝取的熱量和營養素 ...

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