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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

碳水化合物食物有哪些 ... 一般常見的迷思是以為只有澱粉類食物才含有碳水化合物，但其實包括纖維素和糖類都含有碳水化合物。因此，除了麵、飯、馬鈴薯、 ...

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