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低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開

這裡的「醣」和甜甜的「糖」不一樣，指的不只是糖分，而是所有碳水化合物。人體一般的能量來源有三種：碳水化合物、脂肪和蛋白質。低醣飲食就是提倡減少 ...

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