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碳水化合物食物增肌
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破解「吃蛋白質就會長肌肉」迷思!營養研究指出:不是每人都 ...
大家都想「增肌減脂」,在減重的路途中,若能多長些肌肉,才能拉高基礎代謝率, ... 當攝取的碳水化合物減少後,可以迫使身體燃燒脂肪來補足熱量。
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