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碳水化合物食物增肌
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增肌、燃脂靠「蛋白質」?但你吃對了嗎?
2.便祕或腹瀉因為限制碳水化合物的高蛋白飲食通常纖維含量低,而容易導致便祕。在飲食中吃過多的乳製品或加工食品,加上缺乏纖維,可能導致腹瀉。 3.脫水蛋白質食物代謝後 ...
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