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碳水化合物食物增肌
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想要同時"增肌減脂"的訣竅!! >>> - ONESTYLE
飲食篇不管是減脂還是增肌,它們都需求大量的蛋白質,大量的蔬菜纖維,適量的低GI(血糖生成指數)的碳水化合物以及適量脂肪,同時也需要攝入大量。
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