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碳水化合物食物增肌
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運動員爆發力都是這樣出吃來的!「高蛋白乳清、肌酸 - 美麗佳人
想知道運動員們在訓練時,靠著什麼菜單增肌減脂,吃出爆發力? ... 碳水化合物的補充較為重要,中場休息時也特別需要補充運動飲料、碳水化合物食物。
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