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碳水化合物食物增肌
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多吃蛋白質就能長肌肉?最重要的這件事沒做到,很難!
大家都想「增肌減脂」,在減重的路途中,若能多長些肌肉,才能拉高基礎代謝率,多 ... 當攝取的碳水化合物減少後,可以迫使身體燃燒脂肪來補足熱量。
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