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碳水化合物食物增肌
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WildFieldHealth | 增肌一定要吃碳水嗎? - 壹讀
增肌 訓練時的主要能量就是靠糖的酵解來提供,碳水化合物補充不足,會造成訓練中 ... 一部分蛋白質來自食物,而大多數來自肌肉,這勢必造成肌肉蛋白的 ...
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