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碳水化合物食物增肌
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【增肌】吃蛋白質就可增肌?5點增肌健身餐單要點 - Beauty Place
加上在增肌飲食中加入適量的碳水化合物,當中的醣類可以刺激身體分泌胰島素,促進胺基酸合成蛋白質,修復肌肉,如果身體 ...
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