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碳水化合物食物增肌
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運動後怎麼吃?把握黃金補充時機,別只補充蛋白質!營養師 ...
運動完不能吃東西,會吸收更快反增肥嗎? · 想要增加肌肉蛋白質合成,補充時機比量更重要 · 單補蛋白質不夠!碳水化合物要夠才能讓肌肉合成達到最佳 · 運動後 ...
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