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碳水化合物食物增肌
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成功增肌減脂蛋白質這樣吃才對 - 財訊
這位A先生為了增肌減脂,除了做重訓運動,也拚命吃含蛋白質的食物,像運動1小時結束後, ... 另一方面,蛋白質、碳水化合物的攝取時機也是非常重要。
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