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碳水化合物食物增肌
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8種最佳增肌食物,你吃對了嗎? - 運動星球
你絕對想不到蘋果汁也可以增肌!在我們上健身房訓練身體前喝340毫升的蘋果汁,就可以為人體提供45克的碳水化合物,因為蘋果汁裡面含有葡萄糖,可以 ...
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