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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

當然不是，食物的均衡營養還是很重要，碳水化合物可是人體主要的能量來源，與蛋白質、脂肪為鐵三角，長期缺一不可，那該如何聰明吃呢？ 什麼是升糖指數（GI）？ 我們如何 ...

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