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碳水化合物蔬菜
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飲食與健康:低碳水化合物飲食是否適合所有人? - 奇摩新聞
同時,也有富含纖維的選擇,包括全麥麵食、米飯和麵包,以及一些蔬菜、水果和豆類。 它們複雜的分子結構意味著需要更長時間才能被身體消化,讓血糖逐漸升 ...
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