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碳水化合物的食物
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營養學堂|別再讓「碳水化合物」背負惡名了!
精緻的碳水化合物只會帶給你熱量,而複合性的碳水化合物除了熱量之外,還會提供給你纖維、維生素、抗氧化物等,幫助你的代謝和能量消耗。 問題是市售食物 ...
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