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碳水化合物的食物
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複雜,簡單和精製碳水化合物之間的區別
含有碳水化合物的食物包括澱粉,如穀類和澱粉類蔬菜,水果,牛奶/酸奶,休閒食品和糖果。 碳水化合物是影響血糖最多的宏量營養素。 它們很重要,因為碳水化合物在為人體 ...
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