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碳水化合物的食物
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一秒搞懂碳水化合物!吃對醣類不再困難
1. 簡單醣類:包含單醣、雙醣,即台灣營養標示上的「糖」。 因分子結構較簡單,因此身體能輕鬆快速地消化,常見的食物包括糖果、汽水及甜味劑、乳製品( ...
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